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Germinal Knowledge | 生发常识
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人在老年，年纪大了，气血亏虚，运动减少，食欲衰退，脏器越发不活跃。而头发也越来越少，白发多。人都有老的时候，无法避免。可是有的人即使老年也活得健康，头发好皮肤好，这是什么原因呢？
今天就交给大家几招，老年人，养头发长头发的好方法，大家不妨试试。
1、分散饮食，添加营养
头发生长需要40多种营养物质。很多老年人都有吃维生素，补钙的习惯。其实人有饮食偏向性，也就是偏爱喜欢吃的食物，对另一类尝试的少。身体有吸收偏向性，正好相反，吃的越多，吸收的就越少。就像喝酒，喝的多，酒量也大。因为经常喝身体吸收酒精就少。这也是很多人天天吃维生素补钙，还是缺乏的原因。所以老年人要分散饮食，多吃不同地域的食材，多试不同烹饪方法，提高吸收效率。另外如果发质差，头发少，或者脱发，还可以直接在头皮涂抹秋黎毛基质营养液，采用更直接的方法，给头皮补充营养，可以促使发质改善，头发很快会长出来。当儿女的不妨也多送点，活跃一下生活。另外老年人要多吃零食，水果、坚果都是不错的选择。
2、少染少烫，自然生长
老年人细胞代谢差，排毒能力减弱，要减少化学物质接触。目前洗护用品繁多，质量参差不齐，多少会对头皮有损害。洗发产品中的抑菌剂、上光剂、镀膜剂、控油剂都会影响表皮细胞代谢和生长。对老年人伤害格外大。
老年人油脂分泌少，往往感觉头发干枯，头皮干燥，而头皮喜欢潮湿最怕干燥。所以老人要经常给头皮保湿，也就是冲水，湿润头皮，早晚也可以用湿毛巾捂头发，擦头发。
3、增加睡眠，注意休息
老年人神经衰弱，运动少，消耗少，所以很少有非常疲惫的时候，觉少，比较容易醒。而长头发主要是我们睡眠的时候。当我们平躺，头部和心脏持平，获得血液是直立时候的几倍。头部维持固定，头皮松弛，也是毛囊代谢生长最旺盛的时候。老年人本身心脏泵血能力和血液循环就不如年轻人，平时头皮又在最高处，获得的血液就少。所以睡眠格外重要。
老年人可以学些增加睡眠的方法，比方说睡前半小时喝红酒、低脂牛奶，睡前一小时适当健身运动。都可以改善睡眠，增加睡眠时长。
老年人还可以多培养些爱好，放松心态。用锻炼、健身、旅游来充实生活。心态好了，舒畅了自然身体各方面都会好转。头发也会自然长出来。
4、缺乏运动，体质变差
老年人，没有工作压力。运动完全靠自觉。大部分老年人都有三高问题。这也说明我们摄入能量多，而消耗少。对于头发来讲，最怕血脂高，血流缓慢，血液中营养比例降低，导致头皮毛细血管供应的营养减少，让原本衰弱的毛囊系统萎缩退化。所以老年人要适当减脂，降低身体脂肪比例。
血液流动舒畅，微循环畅通，代谢好，供血量足，表皮获得的营养物质更多，有害物质代谢更及时顺畅，所以从肤色看也会白皙红润有光泽，表皮斑点少，皮肤有弹性。而头发也会旺盛的生长。
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