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Germinal Knowledge | 生发常识
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现在很多女性朋友也有脱发，而身体本身没有什么病，正规治疗又有点费时费力找不到方向，如果有方法吃吃喝喝就能把头发养起来当然好。今天小编就教给各位朋友们3个食补偏方，帮女性朋友摆脱脱发困扰。
首先看看女性身体特点和食补方向
女性普遍身体虚寒，冬季容易手脚冰冷，再加上生理特点，往往有些贫血。而对身体有塑身要求，需要注意饮食，所以身体一般不会像男性那样强壮。所以女性食补应该以补充营养为主，调理肝肾，旺盛血气，又不会导致肥胖。而且有些富含天然雌激素的食物也都可以利用起来，滋养子宫卵巢，美肤生发。
头发生长需要啥？
头发生长需要40多种微量元素，主要是蛋白质、角蛋白、钙、铁、锌、硒等矿物质、维生素缺一不可，不平衡也不行。所以首先要丰富饮食，多吃不同地域、不同季节、不同烹饪方法的食物，可以少吃，但是一定要有不同。人活着就是为了吃，女性朋友可别太过忌口哦。另外我们还可以口服维生素给身体补充营养，或者头皮涂抹毛基质营养液给头皮补充营养，加速头皮细胞代谢毛囊细胞生长，改善发质促进生发。一般营养充足，头发长出来也不是什么难事。
下面我们来看下3个脱发食补偏方
1、滋养肝肾益血气
制首乌50克（必须是医用首乌，专业方法制作好的，生首乌有毒不能使用），两个鸡蛋（不要去皮），食盐、料酒、味精、香油、姜、葱等调味品。
将首乌切成块后加入适量水，放入铁锅中煮。期间放入味精、料酒，再放入生姜和葱丝，煮沸后，放入带壳鸡蛋，用小火继续煮至鸡蛋熟后取出，把鸡蛋皮剥掉放入锅内用小火煮。然后关火自然凉。之后把首乌块捞出来扔掉，喝汤吃鸡蛋。
这个方法可以补肝肾，调节肝肾分泌物，而我们发现肾脏分泌物可以促进生发。切忌不要食用首乌，也不能过量。也可以加入其他食材配合调味，但是不能辛辣。这个方法每周只能使用2、3次。多了会给肾脏增加负担。另外肝功能不全者不能用。
2、食补加营养偏方
准备适量黑芝麻、黑豆（黑芝麻黑豆为3：1）、盐、白糖。
将黑豆黑芝麻炒熟爆香。然后加入适量盐和白糖翻炒。待凉透。将黑芝麻黑豆打粉。每天温水冲服，或者用勺子舀取食用。每日2、3勺即可。
黑芝麻是我们已知含有微量元素最为丰富的食物之一。包含大量的氨基酸和不饱和脂肪酸。一般像是病重没有食欲或者节食减重，每天一勺黑芝麻下肚即可保证营养。黑豆富含蛋白质，能够养肝肾，而且也包含天然雌激素，长时期用对身体很好。
这个方法切忌每天不能多吃，而且服用时最好配合其他食物。黑芝麻有滑肠效果，过多会导致拉稀。而黑豆有轻微腹胀气效果。
3、清热降火养颜生发
芍药30克、巨胜子30克、当归30克、白芷30克，这些材料在药房都可以买到。可以在药房请他们直接磨成粉，放入蜂蜜，做成豆子大小的水蜜丸。一般大点的药房都有这样的服务。之后遮阴避光干燥保存。
每天早晚各一次，用温水送服，每次吃10粒左右。这个方法主要是清热解毒、泻火，祛表皮风湿，促进细胞代谢和生长，改善微循环的功能。
这个方法偏药物养颜助头发生长，对头油头皮瘙痒比较好。但是药物有副作用，不能超量，也不能长期使用。
以上就是能够帮助女性摆脱脱发困扰的3个食补偏方，不过食补通过养身达到生发效果需要一段时间。脱发恢复头皮改善也需要过程，所以一定要坚持使用。
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