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Germinal Knowledge | 生发常识
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洗头是我们每周都要干的事情，现在生活好，卫生条件高了，洗澡洗头是再平常不过得事情，想洗就洗。那么什么时候洗头是科学的，尤其是对那些脱发的朋友来说，洗头时间也会影响到脱发数量。那么是早上、中午还是晚上洗头呢？
我们常听老人说，早上冷，阴胜而风冷，洗头容易中风，晚上湿气重，浊气上升，常常洗头会有头疼病甚至睡不好。最好的时候是中午2点左右，阳气旺，而身体都处于一天最旺盛的时候，这时候洗头能去除体内污秽。这些都是真的吗？到底什么时候洗头对头发最好呢，下面我们来说一说。
1、早上洗头
很多人睡一晚上，头发很容易乱了。早上头发没有型，而且有些头油比较严重的人可能一觉起来觉得头发变得比较油。早上洗一下又可以很清爽，又能借着洗漱好好弄弄发型，而且出门精神面貌也很好，整个一天都会很舒服。
从医学的角度来说并不建议早上洗头。早上刚刚起床，身体机能还没有完全恢复，而身体经过一晚上消耗，血糖、血氧含量也比较低。心肺尚未完全复苏，血液循环比较慢。如果这时候洗头洗澡会刺激到表皮以及头皮血管。冷热变化，虽然有利于睡后清醒，但容易使微循环不畅，导致身体出现不适。
早上气温比较低，即便用热水洗头，洗完浑身热乎乎，一出来，水分蒸发后会使头皮受凉，浑身又凉飕飕，冷热变化容易感冒、出现头痛，甚至中风。而细胞经过一晚上代谢和消耗，到了清晨是补充营养的好时候，像是口服维生素合剂和头皮涂抹毛基质营养液细胞吸收效率都要比别的时候高。对于防脱乃至生发都有很好的作用。
据统计，习惯每日早上洗头的朋友，脱发数量要超出其他时间洗头的15%左右，需要引起足够重视。
2、中午洗头
一般人都因为工作做不到中午洗头，这个时候洗头说明人比较清闲，时间比较充分。对于很多人来说早晨时间短，洗漱，穿衣打扮，早饭很多事要做。有的时候连饭都没时间吃。而如果全天时间比较充裕，大可以等上午事情结束，吃完午饭，洗个头，顺便还可以好好午休一下。
从中医养生上来讲。中午洗头应该是最合适的，尤其是针对中老年人以及生病期间。中午气温比较高，阳气盛，根据中医理论，阳气最旺，而一切病、邪、毒、害最弱。身体经过一上午的调整也达到最佳状态。中午洗个热水澡，全身毛孔张开。而细胞经过早晚中饭两餐的补养，代谢生长能力也是一天最好的，疲劳程度低。这时洗完头既能清爽一下，而且温度适宜，头皮水分蒸发的也快，对头皮影响不大。
从统计上来看，中午洗头的人平均脱发要比其他时候都要少。
3、晚上洗头
很多年轻的朋友都选择晚上洗头，一是劳累一天回来解解乏，洗去一天的劳累和疲惫，放松一下。二是很多朋友习惯晚饭后出去运动健身。所以健身后冲个凉也是正常的。
晚上洗头，从生理上讲，经过一天的劳累。身体较为疲惫。而这个时候锻炼，能够增加消耗，起到很好的减脂作用，也能提高身体细胞的耐受力。对于减肥是比较好的。但是容易加速衰老。
一般来说，晚上睡后，是头皮细胞代谢最为旺盛的时候。这时候人平躺，头皮能够获得比白天更多的血液和营养供给。所以也是头皮细胞代谢分裂最快，头发生长最快的时候。而睡觉姿势固定，几个小时不动。头皮乃至毛孔相对松弛。也比较利于细胞液交换和代谢。如果在睡觉之前，晚饭节食，晚上在大量运动消耗体能和体内营养，洗头等，虽然减重较好，也较为清洁有利于睡眠。但是往往会导致头皮无法获得足够的营养，引起发质差和脱发。
另外晚上洗头，化学物质留在头皮，而晚上头皮分泌汗液油脂又较少，往往也会加大化学物质伤害。晚上头发没干就睡觉，也容易由于头发湿润摩擦力大导致脱发，再加上头发湿朝，睡觉姿势固定，压住一块头皮，导致不透气，容易引起表皮疾病。所以一般晚上洗头洗澡还是越早越好。
相信脱发的朋友们看过这篇什么时候洗头，脱发“又多”“又快”文章之后对于洗头时间上的选择和头发保养都有了一定的认识，在生活中根据实际情况调整时间，不但利于头发生长，还能够洗出健康好身体。
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