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Germinal Knowledge | 生发常识
Germinal Knowledge | 生发常识
很多朋友发质差，发量少，甚至有严重的脱发症状，可谓是烦恼至极。毕竟头发关乎颜面，处理不好毁形象。
头发问题有些是天生的，像是天生无发、发量少、头发颜色不正等，我们无法改变。而有些原本好好的，后来慢慢的开始脱发、发质变差、细软等，我们还可以通过生活中的一些简单实用方法慢慢改善。长期下来效果也不错。今天我们就来讲讲这生发、改善发质的方法和注意事项。
首先，我们来看下容易发生头发问题朋友的一些共性，大家了解分析在生活中做好规避。对于脱发和发质差来讲，越发达的地区越糟糕，经济条件越好的环境下越糟糕，生活卫生条件越好的情况下越糟糕。细想这还真是和我们的生活息息相关。相反贫困地区，生活水平低下，反而发生较少。去年央视采访云南某族，洗发水都没有，卫生条件极差，洗个澡要下河，要挑水。平时不管男女头发盘起来，一个月洗一次，反而人家头发都长得好好的。而我们生活在城里，各种产品随便用，想洗就洗，每天一洗，甚至早晚洗。头发干净的不能再干净了。反而问题多多。
在看我们大城市，生活好了卫生要求高了，大家对卫生、对形象提出了各种要求。很多朋友一天不洗，就觉得头油受不了。而更多朋友每日洗头，吹头，梳头、做发型，甚至每个月都要烫染，做头发。接触的多了，掉的也多了。头皮接触的外界非自然元素多，头皮、毛囊生长能力变差，头发也变差了。另外城市人工作压力、精神压力大，很多人年纪轻轻就背着房贷、车贷，养家糊口的重任。远没有山区人潇洒。大家运动少，饮食又多高能、高热。大部分年轻人，二三十岁便有三高倾向。抵抗力减弱、心跳无力，气血虚弱。导致体质变差。而头发和微循环，和营养供给又息息相关。血流慢了，血液供给少了。代谢减慢了。头发还怎么能够长得好。所以头发发黄、细软、打卷、脱发等现象也就接踵而至。
要想头发好，首先要检讨自身，对比自己的生活习惯、饮食作息习惯是否有利于身体健康，是否有利于头发生长，毕竟身体好了头发才好。自然的健康的才是最好的。我们在生活中可以在以下方面进行调整。坚持半年一年，多少都会发现头发状况头所改变。
1、返璞归真，维护头皮健康自然
自然的才是最好的，人类几万年进化而来，自然的才是最符合身体生长需要的。像是现在洗发用户、化妆品使用频繁。大家有没有想过，化工洗发水发明也才3、4十年。以前是没有这些东西。而像脂溢性脱发、雄性脱发等这些新名词出现也是3、4十年。甚至到现在中国的教科书里也没有明确的说明。这足够说明一些问题。像我们洗护用的悬浮剂、塑化剂、上光剂、柔顺剂这些长期使用下去，很难说会对头皮产生什么样的影响。更有些新材料也就这几年发明出来。头发是死的，可以随意处置。而头皮是活的，长期接触，每日接触。结果就不好说了。
另外我们表皮细胞代谢频率是48小时。也就是说，一般小的细胞伤害，48小时自己都可以修复。而如果在48小时内重复伤害则会导致日益严重，也就是所谓的暗伤，表面看正常，从内部分析，细胞状况、代谢能力甚至活性都会呈现不同程度降低。所以我们尽量还是少折腾为妙。对于吹风机，定型水，日常梳理、烫染等，能少尽量少。即使有头油，实在受不了用水冲冲即可。毕竟相对于头油，头发更重要。如果头发都没了，还洗什么。相信大家都能明白这个道理。
2、改善微循环，增加血气，改变体质
人体生长，需要通过饮食摄入营养，再通过血液流动将营养物质和激素输送到身体各处。同时将细胞代谢物带回来，由脏器分解过滤排出体外。所以血液流动质量以及承载能力直接关系到整个身体的健康状况。脏器能力也会对健康产生影响，这也是中医治疗脱发主要调理脏器的原因。
血液流动一方面是心肺功能，一方面是血液质量比例。肺活量大，心跳有力，跳速慢，血液载养量高。血脂低、血液流动快，携带营养含量比例高，微循环效率高。
对于我们来讲，十万根头发十万张嘴，只要头发在生长在维持，都在不断地消耗体内的营养。而营养通过血液供给。再看头皮是人体最顶端，血压最低，血流最慢，再加上毛细血管细密，头皮又不能动，一旦发生流动缓慢或者堵塞则很难依靠自身疏通。所以要想长期解决问题，还是要增加运动量，让血液充分流动起来。
3、 控制饮食调整饮食结构
现在物质丰富，想吃什么就有什么。而大家往往只吃自己喜欢吃的食物。没见过谁专吃不喜欢的。这就造成了我们偏食，体内营养不均。人体吸收有选择性，吃的多了吸收的就少。这和经常喝酒的人酒量大一样，原因是酒精吸收的少了。刚才介绍了，每根头发生长都要消耗体内营养，营养不均，有的多有的少，肯定会导致头发生长方面的问题。所以我们要减少高脂高能食品摄入。多食用自然天然的食材。像是奶油、黄油这些人工提取加工的食物都要少吃。
在生活中饮食习惯贴近原始自然。多吃不同地区、不同类型、不同季节、不同烹饪方法的食物。饮食健康了，营养均衡，同时产生的有害代谢物自然也就减少了。肝脏肾功能都得到恢复。时间长了，身体健康水平也会得到提升。血液粘稠度降低，营养含量提高，微循环效率提高。自然而然脱发发病率也就减少了。
4、人工补给主动调养
头发是身体内部的表象，往往头发问题预示着身体出了问题。所以如果真的有段时间发质差、脱发等，建议还是要去医院，做个浑身检查，对脏器器官、血液、激素水平、微量元素排查一下。如果有病应及早调整治疗。像是皮肤病，肾病等，病症消除了头发自然而然就好了。如果没有问题，自己也可以放松一些，集中精力对生活以及头发养护习惯进行调整。
在生活中除了上述要注意的以外，还可以主动使用一些营养生发合剂，例如毛基质营养液这样的都有扩张微循环，改善血流状况，补充营养物质的功效。通过涂抹到表皮吸收，营养可以直达毛囊。直接促使毛发快速健康生长。这样即使身体还需要调理。也可以一边养发、生发，一边调养治疗，先用最快的速度将头发长出来，以后再慢慢治疗。不失为一个快捷简单的好方法。大家可以试试
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