现在很多朋友年纪轻轻便开始脱发，脱发初时症状比较轻，所以不够重视。在生活中懒得花时间精力查找原因治疗。经常随意使用防脱生发食材、用品或偏方。如果真的身体有问题，往往由于最开始的忽视，导致脱发越来越重，错过防脱生发的最佳时期。如果一开始我们知道一些脱发类型和脱发发生原因，在生活中使用正确的防脱生发方法、长期坚持，不仅可以合理规避脱发的发生，使脱发朝有利的方向发展，还能够为后面脱发再生创造良好的条件。最终摆脱脱发困扰。
一般来讲，目前脱发分为几大类，精神压力脱发，内分泌紊乱脱发，脂溢（溢脂）脱发，病症类脱发、物理化学脱发、体制类脱发、先天和基因等。除了先天和基因后天无法改变外，其他类型都可以通过自身的调理缓解。
病症和体制需要真正从健康角度将病症、体制因素去除。例如说如果激素水平过高过低，脏器病症，表皮损伤等需要将病症真正治疗好。其他的大部分类型都可以从毛发生长机理的角度上来调理缓解。
我们知道毛发生长主要需要三个条件
1、生长信息素
人体从出生发育到后期的身体各方面机能运作，均离不开生长信息素，也就是我们常说的激素。
生长信息素控制着身体脏器、器官的运作、生长以及细胞代谢。而我们身体所有器官、功能都是在生长信息素的指引下工作的。毛发生长也是如此。什么时候长头发，什么时候长得快、什么时候长得慢，都是身体自然调节的结果。例如化疗等导致腺体受损，造成激素分泌紊乱。结果就是头发大面积的快速脱落。而病后毛发也会随激素分泌正常而逐步长出。
2、微循环供养
人体所有生长、活动的能量来源，均通过外部饮食获取。营养通过消化道吸收分解，进入血液，心脏泵血通过动脉、静脉将营养输送到身体脏器以及各处组织，将代谢废物带回，最终排出体外。所以脏器的正常运作，效率，健康程度都和我们的血液循环系统有关。
头发头皮所处位置为人体最高，本身血压最低。另外身体为了保持头部表皮温度，供应毛发生长，在头皮上遍布毛细血管、汗腺和毛囊。通过毛囊生长毛发覆盖头皮，对头部形成保护。通过汗腺分泌汗液，控制头皮温度。而通过毛细血管控制头皮的血液供给，一方面调节表皮温度，一方面给毛囊、汗腺供养。我们头皮上光是毛囊就有十来万个。所以头皮的毛细血管、微循环系统也是最发达、最密集的。血管最细的地方以微米计算，也就几个细胞宽度。如果微循环不畅通毛细血管堵塞则会直接造成下游毛囊缺养，导致脱发。
3、表皮外环境
头发生长也和头皮表皮环境有关。需要表皮健康清洁。由于头发多，汗腺出汗等因素下，头皮相对湿润。比较容易细菌滋生或者发生表皮皮肤病变。所以我们在接触头皮时都需要进行清洁，以免细菌感染。而且也要戒除抠头皮拔头发等不良习惯。
头发是头皮的保护，头皮生长头发。两者相互依存。很多朋友头发不好就想剪短头发来养头皮其实是不正确的。头发是头皮的外屏障，负责保护头皮不受风吹、雨淋、日晒，也不会被空气中降尘的大颗粒所覆盖。一旦头发剪短，头皮直接暴露在空气中，则会很快导致毛发生长环境恶化，头皮干燥、细菌增多、头皮屑也随之而来。
所以通过上面分析，从机理上讲，在生长信息素正常、微循环系统完善、表皮外环境健康的情况下，头发生长都不是问题。我们头皮密布汗腺和毛囊，而单个毛囊自成体系，除了微循环外毛囊和毛囊之间并无联系。所以除非是传播性病毒或者化学侵袭，毛囊不会大面积出现问题。只有在生长信息素以及微循环这两个地方出了问题，才会导致头发大量出问题。
生长信息素，我们可以通过激素含量化验得出结论。而微循环就很难控制了。
根据西方研究得出。脱发毛囊营养平均只有健康的20%左右。也就是说脱发毛囊大部分都有萎缩情况。毛囊居然是被饿死的。
可以这样说，毛细血管由于某些原因，血流不畅，导致毛基质毛囊长期缺养。久而久之营养难以为继，毛囊干瘪，毛孔放大。发根松动，稍有外力老发脱落，而新头发又长不出来。脱发后，毛囊进入退化、休止、假死，直到最后萎缩死亡。而在这段时间不论怎么吃药养生，脱发问题依然无法改善，原因就是血流不畅或者淤塞，这些药物、营养根本就送不到毛基质毛囊。这也就是很多人想了很多办法脱发都没有好转的原因。
所以除了内分泌和表皮健康外。头发问题最终还是在于如何打通血管，提高微循环效率上。我们可以尝试以下方法：
1、经常头皮给头皮按摩。降低血脂含量，使血液流动更轻松。同时增加运动量，尤其是短期剧烈运动，使心跳加剧，瞬时提高泵血量，对毛细血管形成冲击，改善血流状况。
2、毛发问题就直接从头皮下手。比如从内部促进毛细血管扩张，溶解血管壁残留脂肪粘附，增加血液流动，增加表皮营养，促使头发快速。例如红花等都有扩张毛细血管改善微循环的作用，像是红花油化瘀消肿就是使用这个功能。给头皮涂抹毛基质营养液给头皮补充营养，通过头皮吸收营养直达毛囊，在营养作用下毛囊迅速恢复健康，促使头发健康生长。
3、从外部清理头皮，疏通毛孔，改善外部生长环境。通过合理养护，选择适当的洗发产品定期清理头皮，同时减少洗剪吹的次数，减少头发染烫。在一段时间内给头发一个稳定的养护生长环境。
上面介绍了防脱生发的基本原理，希望能够给广大脱发朋友一些启发。通过对头发生长原理的理解和后期合理养护，选择正确方法，坚持下去。相信我们都能够获得完美健康的头发。