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Germinal Knowledge | 生发常识
Germinal Knowledge | 生发常识
防脱生发不妨从食物上下手。我们的食物,动植物食材,除去现在的化工食物合成食物外,大多是天地所养、习性、环境各不相同,也就造成这些食物有不同的特性和功效。在特殊时期我们多吃某类食物,还能达到祛病强身的效果。冬季脱发,我们不妨利用饮食,稍加调理。不但可以使身体更健康,还能长出乌黑亮丽的头发。
今天就告诉大家,冬季脱发食疗,吃什么长头发快。
1、糙米黑芝麻粥
黑芝50克,糙米150颗。加水煮粥。黑芝麻是已知营养种类最多的食物之一,光黑芝麻就包含二十余种营养物质。另外黑芝麻还有调节消化作用。补肝肾、润肠胃、益气、长肌肉、填精液、脑髓的功效,能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。黑芝麻每次不能吃太多。否则会导致大便粘黏。
2、茯苓百合粥
茯苓10克、加少许百合,莲子、石莲肉和菟丝子各5克,小米50克,加适量水,小火慢煮成粥。经常使用可以滋补肾阴、健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。此方法有一定的药性。不要每天每吨都吃,最好间隔食用。
3、蒲公英桑叶粥
将蒲公英50克,桑叶50克,捣碎,加入100克糙米,加水煮熟,加入丁点食盐即可,每日吃一碗。可以除湿热,泻火,通窍,解湿毒。适用于脂溢性脱发。本身就是野菜,可以长期服用。
4、首乌黑豆粥
制首乌10克,大米50克,黑豆30克,冰糖适量。将制首乌块和其他材料一起下锅熬粥。做熟后将首乌捞出,不要食用首乌块。本方尤适用于脱发久治不愈,能够黑发,白转黑。生首乌有毒,必须用制首乌,也不能超过用量,服用1一周后必须停一段时间,让身体休息。另外肝肾病人不能使用,切记。黑豆滑肠,促进肠蠕动,不能多吃。
5、枸杞红花粥
糙米100克、枸杞子10克、红花5根(不要多,否则会上火),以上三味煮粥,具有补肝肾、益气养血功效。对于阴虚,手足冰冷,微循环不畅脱发,以及女性脱发尤为适用。禁忌,红花活血收缩子宫,怀孕期间不能吃。
注意:脱发食疗方法有很多,需要我们找到自己的身体特点和对应原因选择调理。很多食补方法本身都有些许中药材,有一定的药性。所以使用前需要查清楚禁忌再用。很多食疗偏方都不说,导致有些朋友使用出现问题,对人对己都不负责。另外如果脱发严重,控制不住,应当直接在头皮喷涂毛基质营养液,通过头皮发挥作用,缓解脱发、促进头发生长也比较食疗显著
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