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Germinal Knowledge | 生发常识
Germinal Knowledge | 生发常识
相貌重要，而头发是除了五官之外唯一可以通过修饰来改变视觉效果的。不光是女性，甚至很多男性也愿意在这上面做文章。可头发不好怎么办？
今天小编就告诉大家几个养发、生发的理念，大家生活中注意，头发一定可以变浓密。
头发生长主要通过血液运送营养提供给毛囊，所以血液供给量的多少，营养是否充足，表皮状况是否健康这三点就直接决定了我们目前的发质发量。要想改变，也需要从这三点下手。
1、如何提高身体和头皮营养水平
头发需要营养才能生长，人的一切生长都离不开营养的摄入。营养主要来源就是饮食。而吃下去的东西，真正到了头皮上微乎其微，大量都被其他地方吸收了。另外很多人由于身体塑形或者饮食习惯，吃多少，吃什么都很难改变。又往往偏爱喜爱的食物，所以也就造成了饮食范围的偏向性。导致体内缺乏某些元素。这也是很多朋友发质差很难改变的原因。
现在人缺的是合理饮食。我们可以针对性的吃些补铁的食物促进造血，生活中多吃些维生素合剂提高整体微量元素水平，脱发严重或者长时间不长头发还可以在头皮直接涂抹毛基质营养液，改善头皮营养状况，补充毛囊各类营养物质，对改善发质发量都有帮助。
2、改善表皮血液供给
毛囊生长头发，而毛囊需要来自于身体的血液供给。我们平时饮食通过消化吸收，营养进入血液。再由心脏泵血将血液输送到身体各处，而身体脏器也将氧气、各种激素注入血液中循环到身体各处，同时血液再将身体的代谢废物带回来输送到脏器，最终分解排出体外。
从上面看，血液微循环可以直接影响到身体各处的生长，当然也包括表皮甚至头发生长。例如我们微循环比较好的朋友，气色就好。而身体血气弱代谢差，通过面不看，往往也发黄发黑不健康。
在生活中有很多方法例如运动健身，给头皮晒太阳升温、倒立、皮肤按摩等。都可以给局部活血。促进血液流动，使头发很快长出来。活血化瘀主要是运动，让血液流动起来，另外要减少脂肪比例，血脂低了，血液流动就顺畅，单位面积血液含养量也就高。另外像是红花等中药材也都有活血改善微循环的作用，大家生活中可以多接触。
3、表皮环境健康
表皮环境主要是日常护理和保养、清洁。这里要注意，主要是头皮清理，而不是洗头发。头发是死的，可以用上光剂、柔顺剂等去清洗，每天洗。而头皮却不行。头皮需要透气，需要保湿。如果把表皮油脂都洗掉了，再镀一层膜上去。这还怎么保湿怎么透气。所以头发头皮要区别对待。
一般的洗发水主要都是针对头发的，而不是头皮的。所以脱发后要减少化工产品使用，减少洗发水对头皮的伤害。适当清洁头皮去除头皮上的脂肪颗粒，打开毛孔、去除重金属残留和大分子粘附。这样才更适合头发生长。
而对于头皮炎症则需要真正治疗，不能只是洗发水一洗了之。头皮疾病大多数是细菌感染，要杀菌消毒，同时做到家里卫生环境清洁。彻底杜绝头皮外界接触，像是抠头皮，挠头皮，撸头发等不良习惯都要戒除。
脱发了，说明头皮状况不好，毛孔松动容易掉发。所以生活中应该少洗少碰。维持头皮原生态，给其自然恢复调养的机会，让头皮休养生息。多注意上面说的三点。多运动健身、休息，不要劳累。工作生活分开，劳逸结合。另外还可以培养一些业余爱好。将心态放轻松。人家都说面由心生。如果心情轻松愉快，整个人看起来也舒服。另外交给大家一个可以帮助头面部活血的好方法“倒立”经常做不仅可以使头部充血，改善微循环代谢排毒。还能够健身和改善睡眠。对头发、肤色都很有好处。大家不妨试试。
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