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Germinal Knowledge | 生发常识
Germinal Knowledge | 生发常识
很多朋友头发有问题,发质差、脱发。积极参与治疗但是总感觉反应缓慢。身体有病当然要治,如果身体没病呢,当然效果也就不理想了。那么除了生病,还有什么能够引起我们脱发,阻碍头发生长呢?今天我们就说下能够阻碍头发生长的一些重要因素,另外教大家一些能够生发促生长的常识,看看是否有所帮助。
1.合理养护、保养
现在生活条件好,洗护产品随处可得任意使用。但是由于现在洗护、美发产品大多数都是化工产品,即通过化学反应清除油脂、杀菌、改变头发的表面性状。短期来看能够改善头皮环境和头发外观。长期频繁使用却不行,毕竟头发是死的,可以随意处置。而头皮是活的,如果长时间接触这些化学物质,势必会形成毒害,影响头皮的正常代谢功能。
头发生长切忌“折腾”,生物生长有自己的规律和环境。不宜随意改变,像是突然改变头发长度,经常揪头发、抠头皮都对头发生长不利。
头皮喜欢按压,不喜欢揉。揉捏头皮会导致脱发。这也是洗澡时候脱发多的原因。
头发宜长不宜短,人长头发主要目的是对头皮形成保护。所以头发长度一定要能覆盖头皮。
2.健康饮食,降脂减重
现在物质丰富,人们大都喜欢吃高能量、高糖的食物,喜欢吃喜欢的东西。这就造成了营养过剩和偏食。而人体所有生长代谢都要通过血液运送营养和代谢产物。如果血脂比例上升,血液流动以及循环效率差,身体肯定长不好。而头皮正好处于人体最高位置,血压最低,血流最慢。所以肯定影响比较大。所以我们要通过方法,降低血脂,促进血液流动,增强新晨代谢能力。
降血脂,把身体脂肪比例降下去。这样脂肪含量低了,血液流动自然也就顺畅。
饮食方面多吃不同类型、不同地域、不同烹饪方法的食物,多吃红肉、树生坚果、海鱼虾、水果、皮质食物这五类食物,确保身体营养充分。
增加运动。长时间、小频率的有氧运动,对身体消耗大,减重效果好。短时间、大频率运动,俗称剧烈运动,消耗少,但是脂肪肌肉转化效果好,可以瞬时提高心跳和血压,对周身血管形成冲击,促进血液流动。
劳逸结合,头部消耗了人体70%能量,长时间脑力劳动,会导致头皮温度升高,对头发生长不利。所以要经常休息放松。
3.符合特点,针对保养
生发生长改善比较缓慢,一般情况下长头发需要几个月。如果是脱发人群,头皮状况不好,长头发就会更慢。所以很多朋友反应生发没效果也能理解。所以需要我们找对方法长期坚持。
切忌盲目,人云亦云。每个人身体状况,环境,脱发类型都不同。所以需要认真思考自己脱发症状,弄清基本特点。针对保养调理。例如体热就应散热,营养不良就补充营养,劳累就注意休息,体虚就补气血。要针对自己的特点。长期坚持下去。
寻找捷径。像头发生长需要表皮环境、营养环境、微循环环境三方面。我们可以清除表皮杂质、脂肪颗粒和重金属残留,打开闭合毛孔,为生发做准备。微循环方面可以人为扩张表皮毛细血管,促进微循环改善。同时还可以将头发生长所必需的营养物质涂抹于头皮,表皮吸收。这样头发生长的三个环境都具备了,生长也快起来。先将头发长出来,再慢慢调理治疗也是个不错的思路。像目前秋黎毛基质就是这样的理念,大家不妨了解一下。
简单高效。我们做事情,凡是越复杂,往往期望越高,也越难坚持。一般一两个月下来没什么变化,又累又繁琐,惰性上来了,也就放弃了。相反一些简单易行的方法,反而容易长期坚持。而对于头发生长,主要就是慢,所以方法反而越简单,坚持时间才能越长,效果也就越好。
4.放松心态,调养有度
头发不好令人遗憾。但是没有必要因为头发不好而搞乱整个生活。毕竟现在生活不容易,而能够引起头发问题的原因又多,需要我们慢慢的调整调理。有的时候逼得太紧、过于注意,不但使自己心情烦躁,还会多做很多于头发生长不利的事情。像很多朋友,开始脱发就增加清洗次数,增加梳头,经常揪头发,数脱发数量,抠头皮等,都是不好的方式。不但不能促使头发生长,还会导致越掉越多。
对于脱发建议先做个周身检查,把体内激素水平、微量元素、脏器、血液都查一下。好好看下是否真有问题。如果有还是尽早解决为宜。
放松心态。很多头发问题身体自己都能调整,所需的不过是时间。像是由于气候问题、饮食问题、情绪变化导致的脱发。只要维持原状况,3、4个月身体自己都能调整过来,长出头发。最怕就是在这期间随意改变调整,给头发生长增加难度。
用天然的自然地方法,贴近自然生活。自然地就是最好的。越是贴合头发生长规律和频率的方式,越能够促进头发生长。相反很多人为方法,虽然看起来不错,但是刺激性,干预性太强。往往破坏了表皮环境,干预了自然生长规律,短期有利,但是长期反而对身体不好也需要我们注意。
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