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Germinal Knowledge | 生发常识
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随着人们对于健康的要求不断提升，白发变黑发的食疗法也成为白发朋友的关注焦点，白发变黑发的食疗法不同于药物治疗，其健康无害的特点越来越多的被人关注。而与之相比，通过染发治疗黑发这种副作用明显，危害较大的办法则显得十分笨拙！
或许大家还记得一个张悟本让醋泡黑豆成为众所周知的生发偏方，一时之间各地黑豆洛阳纸贵，黑豆价格不断飙升！但是大家可能不了解白发变黑发的食疗法的效果如何，下面我们首先为大家奉献上民间经常被用来治疗白发的食疗方：
一：桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜。倒入桃仁混匀，掏出去皮尖 ; 将白糖放锅内化开。冷后服食。每次 10 颗，每日 2 次。持续服用三个月，可美发、乌发。
二：何首乌粥何首乌 50 克。与粳米 100 克、大枣 5 枚、白糖过量共煮成粥，水煎取浓汁。作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的感化。
三：芝麻粥取芝麻 20 克。过量加盐或糖，炒焦研碎和 50 克粳米同煮粥。做夜宵食用。有补肾润肠、乌发美容的感化。
四：海带粥海带适量洗净晒干。和粳米 50 克煮粥，研末。每晚睡前吃一小碗，具有滋养头发、乌须黑发的感化。
五：乌发糖核桃仁 250 克。红糖 500 克。将红糖放入铝锅内，黑芝麻 250 克。加水适量，用武火烧开，移文火煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀开火。将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。迟早各食 3 块，可健脑补肾，乌发生发，合用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。
六：芝麻糊取芝麻适量炒香。每次取适量开水冲食，加白糖适量捣碎、装瓶。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的感化。
总之，如果出现了白发，应该多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。此外，一般认为，无论是不是出现了白发，黑芝麻、何首乌等这些即可作为中药药材又可以作为食物的食品都应该多多食用，因为这些食材不但能够作为白发变黑的食疗法，也是对头发健康有很大作用的食品！
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