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Germinal Knowledge | 生发常识
Germinal Knowledge | 生发常识
头发是关乎外貌比较重要的一个环节。头发所处人体顶端。无论是谁观察一个人，总是先看到他的头发。而头发不好不但会直接影响人的外形，还会给别人造成身体不好的印象。所以不管身体是不是健康，外形好不好，我们都希望，起码在头发上面我们是完美的。其他的相貌、身高体重都不好控制，也只有这头发，我们还可以通过日常来调整。
头发生长其实和身体其他部位一样。都需要从血液中获取养分。头发没有生命，一旦长出就可以随意处理了。生长头发主要靠头皮。头发覆盖头皮保护头皮，头皮生长头发。这两者共同作用对我们的大脑形成保护。不会因为外界温度变化，而影响头部工作。这也就是人身体上其它地方毛发都退化了，唯独头发保留下来的原因。
当今社会，食材、饮食种类已经不是问题。各种琳琅满目的美食让人禁不住诱惑，而社会上也不乏身材过胖的身影。现在人们不缺营养。那么既然营养充足为何头发长得这么差呢。
黄帝内经里讲道：“女子7岁、男子8岁，肾气盛，齿更发长......”中医认为，头发跟人体内的肾气、肝血有直接的关系，故有“发为肾之华、发为血之余”之说。也就是说，一个人的头发和身体脏器有直接关系。头发茂盛，黑亮润泽，是肾气肝血充足的表现，反之，头发干枯分叉，甚至脱落，一定与他的肾精气不足和肝血亏虚有关。表现出来就会导致头发干枯，脱发，发质细软等。另外营养状况较好的情况下，头发差，说明血气血液循环出了问题。营养送不到头发头皮，这时也需要我们适当调整。
今天介绍大家几种食物，在生活中多吃，不但可以养肾精、肝血，还可以长头发。甚至在中医中都有经常用来治疗脱发的例子。大家不妨试试。
1、黑芝麻
黑芝麻是富含维生素最多的一种食材。也被称为减肥圣物。为何呢？因为黑芝麻是目前发现所含营养种类最多的一种食物，大概包含了18中微量元素，且营养比例非常高，还有不饱和脂肪酸等。所以如果碰到节食减肥。不管怎么节食。每天两勺黑芝麻下肚，也能保证身体不会营养不良。黑芝麻还有有养肾强身的功效，这不是很好吗。
另外古代称乌麻油也就是黑芝麻油，是用来治疗脱发的。适当将乌麻油涂抹在头皮上，可以补充头皮的营养缺乏。乌麻油中大量维生素有弱抗氧化作用，可以中和头皮上的污染物残留，还能去湿热，生肌血，甚至可以给头皮保湿。减少在干燥时候的脱发量。
2、枸杞
枸杞是一味中药材，主要功能是补血养肾，根据上面的介绍，血气和肾气都会影响到头发生长。所以通过服用枸杞就可以达到。枸杞极为温和，本身可以当成水果食用。基本上没有什么副作用。所以说每天吃一把。也不会对身体产生什么影响。而且枸杞本身也包含了大量维生素和糖元，可以帮助肝脏代谢。
枸杞服用时需要注意。一是现在枸杞都是种植，使用前最好用温水清洗浸泡一下。如果有开水，烫一下也比较好。能够祛除表面的污染和农药化肥。我们是养身，可不能把身体吃坏了。二是服用期间，如果感觉燥热，就需要停几天。毕竟有些人从来没有补过，偶尔补一次，身体很敏感。三是枸杞不要和强氧化的食材一起，比方说绿茶和绿豆。这样会减少效果。
3、藏红花
红花是好东西，红花能阻碍血小板凝结，所以红花有较好的血管疏通改善微循环作用。有良好的祛斑效果,能够将毛细血管中沉积的杂质溶解排除。红花对子宫有很好的兴奋作用，经过医学试验，红花能够使子宫兴奋，增加子宫重量。所以女性朋友常用红花泡水喝滋阴养颜，对身体特别好。红花有较好的软化血管作用。高血压的朋友可以经常使用。
少量的红花可以有使心跳更有力，软化扩张血管能力较强。这点在现在应用较广。而现在用于治疗脱发主要也是这点。刚才介绍，其实我们大部分人是不缺乏营养的。主要问题是不活动，体质以及微循环差，营养送到头皮毛发比较少，所以我们在生活中可以每日用几根红花泡水喝。时间长了自然可以收获上面的这些功效了。另外如果脱发严重，还可以直接在头皮上涂抹毛基质营养液，也是补充营养改善表皮微循环这个原理效果也远非食补药补可比，给头皮直接补充营养，头皮改善生发都比较快，也比较直接。
红花对于女性朋友，经期时候需要暂停，因为红花阻止血凝可能导致经期延长。另外红花火气较大，上火的时候不能服用。
发质差我们可以经常使用这些食材进行改善。但是如果发现脱发则需要谨慎。因为脱发并不是一个简单问题促成，往往是身体某些地方发生问题。一定要引起重视。
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