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Germinal Knowledge | 生发常识
Germinal Knowledge | 生发常识
很多朋友都患有脱发，一个是脱发恢复缓慢，另外一方面很多朋友对生发原理以及日常保养并不重视，或者持有错误的观念，不但不能促进头发生长，甚至还会拖后腿。
今天小编讲讲脱发保养生发的窍门，以及日常保养的一些注意事项。
1、城市生活最大问题，不运动，体质下降
随社会发展以及城市生活特点。大家平时脑力劳动偏多，而体力劳动日益减少。以前需要出门娱乐，现在随着生活的丰富，很多人在家里坐着不动，就可以满足购物、吃饭、甚至娱乐需求，足不出户宅在家里。
活动少，心肺功能逐渐减弱，血液流动不畅，微循环效率降低。小病不断，手足冰冷等都是身体下降的反应。而头发生长依赖于血液输送营养，血液不流动，头发怎么可能长得好？
应对方法：
我们应该增加有氧运动，还需要适当增加一些激烈运动。结合自然条件，多参加户外健康，比方说踏青、徒步走、登山、划船等，有些虽然看起来运动量不大。但是长时间下来，对心肺以及血液循环还是能够起到不错的作用。
2、 不良习惯以及对待日化产品依赖
现在生活丰富，干什么只要不影响别人一般都没有问题，这就导致有些像是烟酒、长时间上网游戏、熬夜等无度的现象，影响了身体正常生长。
另外美容化妆日用品繁多，很容易就可以拿来用，用上就会有清洁美容效果。但毕竟是化学品，并非天然。长期使用对身体产生影响，干扰正常的机体功能。像一些化工毒素粘附在头皮上，需要很长时间释放分解才能够清除。
应对方法：
头发生长自然为主，所以对于非自然的事物都需要适量，可以尝试但是不要多。特殊时期，脱发情况尽量少用、不用，减少伤害。也许短时间内无所谓，但是长期下来和人一对比就看出来了
3、 与日俱增的生活和工作压力
生活离不开对物质的追求。大家也习惯用物质来衡量。像是房子、车子、存款、用品一样都不能少。人们整日奔波所做一切均是为了能够多赚钱，创造更好的生活环境。长期以往精神疲惫，使身体始终处于亚健康状态，很难真正的放松休息，积劳成疾。精神状态不是很好，易急躁、易发怒。身体往往也会出现内分泌失调，形成脱发、失眠、饮食不振等现象
精神独立于身体之上却可以控制身体。而精神状况就可以直接导致脱发。像是古代就不乏一夜脱发、一日白头的传说。可见精神对于头发生长的重要。
应对方法：
我们在生活中还应本着轻松愉快的心态，顺势而为。生活中多培养对身体有益的兴趣，多参加户外活动，兴趣广泛多参与多娱乐心情自然好，做事也顺心。身心都会有个比较好的状态。
4、饮食无度营养不均衡
人体生长、头皮生长头发所有的能量来源均来自于饮食摄入。所以饮食会直接影响身体的方方面面。
现在物质极大地丰富，人们在饮食上往往总是随心挑选自己喜好，而非根据营养均衡的理念。这就导致我们某些食物食用过多，而另一些过少。现在人们普遍都有三高以及血脂粘稠倾向，也就是这方面原因造成。
头发生长需要已知的角蛋白、氨基酸、葡萄糖、维生素 A 、B 、C 、D、E钙、铁、锌、硒、碘等40多种物质和微量元素。有些需要通过人体合成，有些则必须从饮食中摄取。所以如果饮食不均，导致某类营养物质摄入不足，则会造成发质差，头发生长缓慢，严重的甚至脱发。
一般来讲营养供给充足，只要没有真正的表皮疾病，毛囊状况良好，生发都不是什么问题。就怕营养微循环障碍，血液供给不足，毛囊得不到补充难以为继，萎缩继而脱发，而毛囊内的营养又无法满足新发生长，所以就出现了大量掉头发，而长不出新发的情况。
应对方法：
我们可以直接头皮涂抹毛基质营养液或者口服维生素合剂给头皮补充营养。研究发现脱发毛囊平均营养含量只有正常毛囊的30%，所以不管什么类型脱发到后期都会出现不同程度的营养不良，导致毛囊萎缩。而丰富的营养可以明显减缓毛囊萎缩，甚至延长脱发后毛囊退化耐受期。
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